霾天气侵袭古城 市民如何做到“健康出行”
“东北雾霾学校停课；长沙雾霾辣得呛眼；天津供暖首日雾霾袭城……”进入10月份后，“雾霾”再次成了各地新闻的关键词，城市雾霾对于健康危害到底有哪些？面对即将来临的供暖季可能造成的雾霾天，怎样才能保证较为健康的出行？到底采取哪些措施才能保障室内空气的洁净？
雾霾颗粒越小危害越大
你的心肺抵抗力还好吗
64岁的王顺德老先生最近挺苦恼，坚持了3年的长跑晨练已经被迫中断了两个星期，因为他刚刚被诊断患了急性支气管炎，老人显得比较乏力，他一边咳一边说：“医生听说我前一段雾霾天还坚持跑步，就说这很可能就是病因。”对此，王顺德有些不解地问：“我是在环城公园里跑，觉着虽然天不好吧，但公园绿化好空气好，谁知道还是不行。”
在西安秋冬频现的雾霾天里，各大医院接诊的像王顺德这样患上呼吸系统或是心血管系统疾病的患者明显增多。西安医学院附属医院呼吸内科的门诊室外，前来就医的患者正在耐心等待叫号，中间夹杂着不间断的咳嗽声。“我们呼吸科接诊的季节性特别明显，每年一进入供暖季，患者人数就增多了，而到了夏季患者人数就很少。”该科陈医生介绍，他从医10余年了，但对于近两年患者人数的增加速度还是很感慨，他说：“10年前，冬季门诊量每天也就是30人左右，今年进入10月份后，每天接待的患者人数平均就达到了80人，照这个趋势，我看供暖季开始后人数还有可能增加。”
中国疾控中心研究员徐东群长期从事空气污染物暴露评价，她著作里提到，越小粒径的颗粒物影响越大，拿PM10与PM2.5做比较，粒径更小的PM2.5对健康影响更大。多项研究表明：二者在大气中停留的时间、滞留在呼吸道的部位以及所吸附的有害物质有区别。首先是滞留在呼吸道的部位不同，大于5微米的多滞留在上呼吸道，即沉积在鼻咽区、气管和支气管区。这些颗粒物不会久留，通过纤毛运动、吞咽或咳嗽、打喷嚏而排除。小于5微米的颗粒物多滞留在细支气管和肺泡中。颗粒物越小，进入部位越深。颗粒物会刺激和腐蚀肺泡壁，长期作用可以破坏呼吸道的防御机能，致使慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等疾病发生。其次，颗粒物可以造成人体免疫机能下降。研究发现，长期暴露在颗粒物污染环境下的小学生免疫功能会受到明显抑制。另一方面，颗粒物还可以增加动物对细菌的敏感性，从而导致肺对感染的抵抗力下降。
中科院地球环境研究所大气气溶胶与黑碳研究组成员刘随心博士的一项研究显示：由于中国北方普遍使用煤炭取暖导致空气污染，对人体心肺功能造成破坏性影响。
风小雨少空气差还是尽量少出门
“现在我养成了习惯，每次在下过雨后的几天才会带孩子出去运动，一旦手机上显示的空气达到中度污染，就只能让孩子在家玩了。”4岁孩子琳琳的妈妈王晓纯最近每天起床的第一件事就是看手机的空气状况，她说:“没办法，我家琳琳容易上呼吸道感染，每次都发烧到40摄氏度，不能不小心。”王晓纯也有些发愁，因为眼看集中供暖就要开始了，她担心到时候会不会天天都不适合出门运动。
中国气象局发布的数据显示，今年以来全国平均雾霾日数较常年同期偏多2.3天，为1961年以来最多的一年。在国家气候中心气候监测室首席气候专家周兵看来，造成雾霾多的原因首先是，平均风速的减小，使得风力对污染物的搬运作用在减弱；其次静稳天气的增加使得污染物不容易扩散；第三是降水日数减少明显，近50年来减少了10%，导致气溶胶(液态或固态微粒在空气中的悬浮体系)的湿沉降减弱。
而据西安市2013年前九个月的气象统计，八成以上“严重污染”都出现在第一季度，这是多种因素叠加的后果，首先是历年供暖季干燥少雨，加之目前供暖季全西安数百台燃煤锅炉、170万辆的汽车保有量，尾气污染、工地扬尘等，要控制和降低污染程度，难度较大。
“雾天可是老人的‘危险天’。”陕西省疾病预防控制中心卫生监测科科长常锋建议，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，否则可能诱发病情，他解释说，雾天是心血管疾病患者的“危险天”，起雾时气压低，含氧量也较低，人容易胸闷，而潮湿寒冷容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。雾中病原体会导致头痛，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。
吸烟油烟释放PM2.5室内别忘控污
“本来想等‘双十一’买，结果10月份空气不好，我就急着给家里买了空气净化器，刚到货。”市民张悦的空气净化器购买于淘宝网的某旗舰店，购买价是3300元，从该店销售记录显示：本商品累计售出2475件，最近一个月成交1002件。11月2日，记者在南二环某知名电器卖场了解到，10月以来，空气净化器销售火爆，销售人员刘女士表示：最快的时候半小时就卖了5台，部分型号甚至需要提前预订。
而N95口罩的销售势头更是火爆，每天骑自行车上班的白领刘程轩为自己装备了“N95防雾霾口罩”后，整个办公室跟风团购了40个，记者随机打开一个卖“N95活性炭口罩”产品网页，其最近一个月成交量达到了28698件。
“对于老百姓来说，雾霾天气里可以采取的措施也不少，早上起来不要急于开窗通风，等到太阳出来，雾气散一散再通风，出门的话一定戴上能达到防雾霾效果的N95口罩，徐东群书中这样介绍：N的意思是不耐油，而95是说过滤效能达到95%，但这并不是特定的产品名称，只要符合N95标准，通过NIOSH（美国国家职业卫生研究所）审查就行，这个目的就是为了防止雾霾“从口鼻入”，而外出回到室内时应该及时清洁皮肤、冲洗口鼻。
空气净化器更是得到了徐东群的专门推荐，因为屋内尽管在雾霾天气里会关门窗，但来自吸烟、油烟燃烧PM2.5仍在室内，使用空气净化器的确是有效的办法。
“空气净化器因其价位较高，可能不是家家都能准备，我认为要做到室内空气清洁首先是一定要在公共场所禁止吸烟。”在陈医生看来，尤其是在呼吸道疾病高发的季节，室外有雾霾刺激，室内要是也有二手烟污染，肯定会提高罹患相关疾病的概率。
雾霾影响人群健康监测方案或明年出台
环保部：重污染天
可实行弹性工作制
近日，环保部就做好今冬大气污染防治工作发出通知，提出可实施企业停产、限产、机动车限行、扬尘管控、禁止露天烧烤等强制性措施。并要求当发布最高级别预警时，采取大型户外活动停办、中小学和幼儿园停课、企事业单位实行弹性工作制等措施。
根据该通知，当预测可能出现重污染天气时，提前预警，及时采取响应措施。企业停产、限产、机动车限行、扬尘管控、禁止露天烧烤等都被列入环保部所要求的强制性措施。如发布最高级别预警，环保部要求，采取大型户外活动停办、中小学和幼儿园停课、企事业单位实行弹性工作制等措施。
根据通知，今年冬季燃煤污染将受到严控，在天然气源供应不足的地方，要优先保障民生用天然气。北方采暖地区要建立区县为单位的全密闭洁净煤配送中心，实行煤炭集中统一配送。
此外，环保部倡导减少燃放烟花，如节日期间遭遇不利于污染物扩散的天气，环保部建议采取临时性限制燃放措施。
对于工业而言，除了环保部门对重要的排放企业进行全面排查之外，通知鼓励企业将设备检修、维护时间安排在冬季，而如果发现涉嫌环境犯罪的，通知要求一律移送司法机关追究刑责。
此外，环保部要求，禁止超标车辆上路行驶，达不到国四排放标准的车辆一律不予入户和审验，并建议因地制宜地采取禁行区域、经济补偿等方式，逐步淘汰黄标车和老旧车辆。
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